Chibi Captain America

Selasa, 12 Desember 2017

BAGAIMANA HUJAN TURUN



AKU YANG SANGAT MENYUKAI HUJAN 

oleh Syifa Nuraeni
 
Sore ini hujan turun kembali, Sepertinya ini adalah isyarat rindu dari bumi untuk langit yang kemudian langit mengutus hujan untuk menyapa bumi agar sedikit bercanda, rupanya bumi terlalu rindu akan pelukan sehingga hujan menyertakan angin untuk merangkul bumi, mungkin itu sekilas tentang romansa bumi dan hujan.
Ini adalah aku, aku yang terkenal memiliki sejuta keanehan yang katanya bawaan lahir, kamu tidak akan bisa bertemu denganku secara normal tanpa sesuatu hal yang terjadi, akan ada sesuatu dalam aku yang mungkin mengganggumu atau bahkan membuatmu berpikir untuk lari, tapi kebanyakan dari mereka memilih tinggal sesaat walau kemudian pergi juga, tapi bagiku ini adalah sebuah anugerah yang memang aku bangga dengan apa pun diriku saat ini dan nanti, biarkan mereka yang pergi aku tidak pernah ambil pusing hanya saja tanpa kusadari aku sakit hati juga.
Seorang aku yang sangat mencintai hujan yang memiliki pemikiran sedikit berbeda dari orang-orang normal disekelilingku bukan berarti aku tidak normal hanya saja aku lebih senang membatasi kata normal untuk seorang aku ini, mereka yang selalu ingin terlihat normal dimata orang-orang normal tapi berbeda dimataku, dimataku mereka tidak lebih dari seorang pemain teater walaupun kenyataannya aku belum pernah sekalipun menonton teater tapi aku pernah mendengar dari seorang pecinta seni teater bahwa teater itu adalah sebuah kebohongan yang spesial. Aku percaya kepada yang dibicarakannya tentang teater karena tidak ada alasan untuk aku tidak percaya, bagaimana bisa aku menyangkalnya sedangkan yang berbicara itu adalah hujan sesuatu hal yang begitu aku sukai dan aku cintai, dia bagiku adaah hujan dia yang paling berbeda dia berbeda dari semua yang pernah aku temui dia berbeda dari angin, dari udara dari genangan, karena dia memang hujan, walaupun aku tau semua orang menyukai hujan dan dia juga tidak akan ragu untuk datang ketika para pemujanya memanggilnya, tidak ada salahnya memuja untuk diri sendiri.
Hujan memiliki banyak hal spesial dia itu tenang, damai, tidak banyak berbicara, tapi dibalik diamnya itu sekali kamu mencoba mengenalnya kamu akan sangat jatuh cinta, seorang aku yang memuja hujan mungkin terdengar aneh bagi mereka tapi bagiku ini adalah sebuah kehormatan mampu mengenal hujan, aku seperti menemukan bagian dari aku saat memutuskan mendekatinya, aku yang selalu punya banyak ide tapi saat aku tuangkan tidak banyak yang mengerti yang ada mereka akan berbicara dibelakangku “orang aneh sedang berfantasi”. Berbeda dengan dia, dia langsung menangkap apa yang aku bicarakan bahkan dia membalas dengan jawaban yang aku selalu tunggu, dia memberi jawaban yang selama 20 tahun lamanya aku  harapkan kata-kata yang membuat aku berpikir agar aku mengerti apa yang dia maksudkan, ya ini lah yang aku tunggu sebuah percakapan berbobot sarat makna yang tidak semua orang akan mengerti karena sebuah tanya akan dia jawab dengan beberapa kalimat yang didalamnya terselip sebuah jawaban yang tidak akan bisa ditemukan orang rang-orang normal. Rasanya seperti Tuhan mengabulkan doa doaku selama ini, untuk saat ini aku masih selalu bersama hujan walaupun kita berkomunikasi saat dia turun saja tidak sering memang tapi sekali aku menyapa dia pasti akan tinggal lebih lama, pada akhirnya siapa yang tahu hujan akan memilih siapa untuk menjadi teman nya, walaupun begitu biarkan aku selalu memujamu dan memanggilmu ketika aku rindu, tapi aku tidak bisa berbohong aku memang mencintaimu aku ingin menjadi bagian dari dirimu kamu adalah jelmaan dari kesempurnaan seorang yang aku idamkan, aku akan mencoba menggenggam tetesan demi tetesan ketika kamu turun, aku ingin hidup selamanya bersamamu bersama hujan.


Yogyakarta, 13 Desember 2017
 

Jumat, 06 Oktober 2017

KULIAH GIZI KONTAMINASI MAKANAN

YAKIN TANGANMU SUDAH BERSIH?


Makan merupakan kegiatan memasukan sesuatu kedalam mulut yang biasa dilakukan setiap hari oleh manusia dan tentunya merupakan hal yang rutin dan memang merupakan kebutuhan. Banyak orang beranggapan bahwa makan dengan memasukan jari-jari secara langsung kedalam mulut itu lebih nikmat terutama makanan-makanan yang memang mendukung untuk dimakan tanpa alat makan, bahkan beberapa restaurant dengan sengaja menjadikan makan dengan tangan ini sebuah identitas dengan menonjolkan ketradisionalan untuk mendatangkan pengunjung.
Disamping kenikmatan itu ternyata tidak sedikit orang-orang yang menyepelekan kebersihan terutama kebersihan tangannya sendiri, sudah bukan hal asing lagi apabila mendengar bahwa tangan adalah sumber bakteri dan virus yang bisa didapatkan dari mana saja. misalnya saja yang terdekat adalah handphone, bisa saja handphone terlihat bersih dari luar tapi tidak untuk mikroorganisme yang mungkin sudah berkembang disana kemudian menempel ditangan dan masuk kedalam tubuh kita melalui tangan penjamah makanan.
Bakteri patogen yang banyak ditemukan ditangan manusia diantaranya Bakteri Staphylococcus, Bakteri Streptococci, kuman Haemophilus, dari banyak nya bakteri yang bersarang ditangan manusia mereka itu lah yang menyebabkan sakit dan merugikan salah satunya adalah Kuman Haemophilus ini dia menyebabkan flu/influenza dan salah satu penyebarannya adalah saat bersin dan seseorang menutup mulutnya dengan tangan.
Berdasarkan fakta dilapangan kebanyakan orang-orang merasa sudah cukup bersih dengan hanya mencuci tangan dengan air mengalir padahal itu saja tidak cukup karena bakteri seperti e coli tidak mudah hilang begitu saja dengan hanya mencuci tangan apalagi dengan waktu yang sebentar, perihal mencuci tangan yang baik dan benar memang sulit sekali untuk dipatuhi karena memang kegiatan ini sedikit menyita waktu, ada hal yang harus sangat  diperhatian yaitu ketika seseorang memutuskan untuk makan disebuah restaurant yang menu nya memang disediakan untuk dikonsumsi tanpa alat makan maka yang pertama kali dilakukan adalah mencuci tangan ditempat yang sudah disediakan oleh restauran kemudian menggunakan lap yang tersedia untuk mengeringkan tangan walaupun sudah diketahui kalau lap tersebut digunakan oleh semua orang dan berpotensi besar menularkan berbagai macam bakteri yang kemudian menimbulkan penyakit, nah pada saat inilah kesadaran orang-orang sangat diperlukan.
Penyakit-penyakit yang ditimbulkan oleh kontaminasi ini tidak bisa disepelekan karena memang akan berdampak sangat buruk bagi tubuh bahkan berpotensi terhadap malnutrisi dan kematian, salah satu contoh nyata di masyarakat adalah kejadian Diare pada anak-anak yang sangat sering terjadi dan faktor penyebab utama nya adalah kontaminasi makanan karena anak-anak senang sekali bermain diluar ruangan lalu makan makanan dengan tangan yang kotor, bukan hanya diare saja tapi kejadian keracunan makanan pun sering terjadi akibat kontaminasi makanan melalui tangan ini misalnya saja seorang petani selesai memberi pupuk diladang kemudian makan sesuatu dengan tangannya tanpa disadari bahan-bahan berbahaya dari pupuk itu ikut tertelan dan masuk kedalam tubuh yang kemudian menyebabkan keracunan.
Oleh sebab itu sangat penting sekali menjaga kebersihan tangan terutama ketika akan makan jangan sampai tangan yang kotor mencemari makanan yang bersih, ada banyak cara yang bisa dilakukan yaitu selalu menyediakan anti septik karena akan berguna saat seseorang makan jajanan yang jauh dari wastafel, tidak boleh menutup hidung dengan tangan saat bersin, kemudian selalu mencuci tangan setelah buang air dengan air mengalir, dan yang paling penting hindari sabun batangan dan lap pengering yang disediakan oleh tempat umum.



Syifa Nuraeni




Rabu, 04 Oktober 2017

KULIAH JURUSAN ILMU GIZI



PERBAIKAN GIZI MEMBANGUN INDONESIA UNGGUL
Nutrisi Sensitif dan Spesifik


Gizi merupakan titik paling sensitif dimana manusia tidak akan mampu bertahan tanpa ada asupan yang seimbang. Karena gizi merupakan komponen penting yang sangat diperlukan tubuh untuk dapat tumbuh dan berkembang.
Salah satu cita-cita bangsa Indonesia adalah “mencerdaskan kehidupan bangsa”, dimana itu merupakan cita-cita yang sangat mulia namun berdasarkan Global Nutrition Report tahun 2014, Indonesia merupakan negara dengan urutan ke 17 dari 117 negara yang memiliki masalah gizi kompleks stunting, wasting dan overweight, sudah bukan rahasia umum lagi apabila masalah-masalah tersebut terjadi disebabkan gizi masa lalu yang buruk dan akan berdampak negatif kedepannya. Apabila dibiarkan dalam jangka waktu yang lama maka Indonesia akan kehilangan generasi-generasi unggul di masa depan.
Asupan gizi yang tidak adekuat merupakan salah satu penyebab kegagalan tumbuh kembang anak. Dalam hal ini Nutrisi merupakan faktor utama sebagai kunci untuk menjawab permasalahan gizi di indonesia, sasaran utama adalah balita yang merupakan aset bangsa maka harus diberikan perhatian secara optimal karena pertumbuhan yang baik dimulai dari akar yang baik.
Pemberian nutrisi bisa dilakukan dengan 2 cara yaitu nutrisi spesifik dan nutrisi sensitif, untuk nutrisi spesifik dilakukan secara langsung oleh petugas kesehatan seperti program imunisasi yang bertujuan meningkatkan ketahanan sistem imun tubuh terhadap mikroorganisme yang merugikan, juga posyandu balita rutin untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan anak, keduanya merupakan program pemerintah. Ada juga program pemerintah yang harus didukung oleh masyarakat yaitu bulan pemberian kapsul vitamin A yaitu di bulan februari dan Agustus, agar program-program ini berjalan lancar maka perlu dilakukan pemantauan secara khusus oleh tenaga kesehatan.
Data dari The Effect of Water and Sanitation on Child Health International of Epidemoiology tahun 2007 Menyembuhkan akses terhadap sanitasi yang baik berkontribusi dalam penurunan stunting atau anak tumbuh pendek sebesar 27%. Hal ini menunjukan bahwa intervensi gizi sensitif juga merupakan hal yang sangat penting mengingat beberapa wilayah di indonesia memiliki sanitasi yang buruk dan lingkungan yang tidak mendukung untuk perkembangan anak-anak terutama masalah kesehatan, oleh karena itu lingkungan harus sangat diperhatikan seperti tersedianya sumber air bersih dan edukasi terhadap keluarga, kegiatan ini bisa dilakukan oleh semua orang tidak hanya petugas kesehatan saja.
Lingkungan yang bersih akan memeberi dampak yang sangat baik terhadap perkembangan anak dengan didampingi oleh nutrisi yang seimbang, sehingga bibit-bibit unggul akan tercipta untuk Indonesia yang unggul.

Oleh: Syifa Nuraeni

Sajak Sunda

TANAH SUNDA

Karya : Ajip Rosidi

Héjo pagunungan
Paul lautan
Héjo
Paul
Langit na haté kuring
Masing dimana kuring nangtung
Masing kamana kuring leumpang
Tanah lémbok tempak bumetah
Angin nyeot nyiuman tarang
Masing dimana anjeun nunjuk
Masing iraha anjeun cumeluk
Kuring mo mumpang , kuring rék datang
Neueulkeun tarang , neueulkeun jantung
Kuring tungtung teteupan
Kuring tungtung
Teteupan
Tuntung bedil
Ngincer dada
Kuring geus nyaksian getih ngabayah
Getih maranehna nu mikacinta anjeun
Kuring geus nyaksian panon carelong tanggah
Jasadnu ruksak ngalungsar na dada anjeun
Héjo pagunungan , paul lautan
Taya kamarasan ngan katugenahan
Héjo pagunungan , paul lautan
Taya katengtreman , ngan ancaman



Ayip Rosidi (éjahan asli Ajip Rosidi, lahir di Jatiwangi, 31 Januari 1938) téh saurang budayawan sakaligus sastrawan kahot. Anjeunna nyipta karya sastra dina basa Sunda jeung basa Indonésia, sarta loba ngawanohkeun sastra Sunda jeung Indonésia ka mancanagara.
Ayip aktif nulis, boh dina basa Indonésia atawa dina basa Sunda ti rumaja kénéh, umur 15 taun geus jadi Pamingpin Rumpaka Majalah Suluh Pelajar (1953-1955), sarta satuluyna ngaluluguan sababaraha lembaga sastra, seni, pers, jeung budaya. Anjeunna ngadegkeun Yayasan Pusat Studi Sunda (2003) nu ngulik kabudayaan Sunda sarta Yayasan Kabudayaan Rancagé nu ngabobotohan tumuwuhna sastra lokal. Kungsi ngajar basa jeung kabudayaan Indonésia di Osaka Gaikokugo Daigaku (1981-2003), sagigireun ngajar ogé di Kyoto Sangyo Daigaku (1982-1996) jeung Tenri Daigaku (1982-1995), Jepang. Naratas dilembagakeunana Hadiah Sastra Rancagé ti taun 1989, sarta mokalan lumangsungna Konferénsi Internasional Budaya Sunda (KIBS) 2001 di Bandung. Buku-buku karyana geus leuwih ti saratus judul, mangrupa roman, kumpulan sajak, kumpulan carita pondok, mémoar, jeung biografi.

Kamis, 07 September 2017

Pengalaman Pasang Behel di RSGM UGM Yogyakarta

Pengalaman TMJ dan pasang behel di RSGM UGM

Ini adalah pertamakali nya aku menulis pengalamanku sendiri karena biasanya aku so soan puitis dengan banyak menulis puisi, oke alasan saya menulis ini adalah karena dulu saya sempat kesulitan mencari info tentang harga dan prosedur pemasangan Behel, semoga dengan aku menulis ini teman-teman yang sedang mencari info bisa terbantu ya :)

Dulu sekitar 3 tahun yang lalu waktu aku masih SMA menurut dokter aku mengalami TMJ  (temporo mandibular joint disorder), untuk lebih jelas nya temen-temen bisa browsing sendiri ya, yang pasti TMJ ini sangat mengganggu sekali rasanya sakit banget apalagi saat membuka mulut, ngobrol dan ngunyah uuuuhh rasanya ngilu banget, ditambah kepala jadi sering sakit dan ketika kita bicara atau menguap sendi rahang yang sakit itu akan mengeluarkan bunyi clicking kayak engsel yang udah berkarat gitu *greteekkk ngeri banget pokoknya, setahun lamanya aku menahan sakit ini setelah akhirnya sembuh dengan sendirinya walaupun masih ada suara clicking nya. 

Setelah lulus dari SMA aku melanjutkan kuliah di Yogyakarta nah di kota ini juga si TMJ kerasa lagi, ceritanya saat aku makan pizza kan ada mozarela yang kenyal kenyal gitu mungkin rahang nya kecapean kali ya dan rasanya sakit banget, seminggu setelah kejadian itu aku pulang ke rumah (pulang kampung) karena kebetulan sedang liburan. 

Besoknya aku diajak mama buat periksa kedokter gigi, terus dari dokter gigi ini aku dirujuk ke spesialis Bedah Mulut ngeri banget ya udah ada bedah bedah gitu, nah disini aku disuruh rontgen panoramic terus hasilnya di periksa sama dokternya dan beliau bilang kurang lebih "wah dek gigimu berantakan sekali sama ada beberapa yang ompong makanya gigi atas sama gigi bawah engga bisa klop ketemu, terus ini juga gigimu ada banyak yang tidur tidur", setelah itu dokter merujuk aku ke spesialis Orthodonti buat rapihin gigi yang super berantakan agar bisa mendapatkan gigitan yang pas. 
Kondisi gigiku yang super sekali :)
Oke, hari itu juga aku bersama mama langsung menuju dokter spesialis ortho karena emang waktu liburanku yang mepet, setelah administrasi selesai barulah namaku dipanggil, seperti biasa aku tidur dikursi khas dokter gigi lalu dokter nya mulai melakukan pencarian didalam mulutku, dan akhirnya setelah beberapa menit pencarian dokter menemukan kesimpulannya kalo gigiku memang harus diberi perawatan orthodonti tapi karena aku tinggal di Yogyakarta dan engga mungkin harus bolak balik tiap minggu buat kontrol maka dokter pun memberi surat rujukan ke RSGM ugm Yogykarta.

Setelah sampai di kota jogja aku langsung menuju ke RSGM dan melakukan pendaftaran, disana ada 2 macam pendaftaran ada pasien lama dan pasien baru, setelah ambil antrian karena aku baru maka aku mengisi dulu form pasien baru, bayar administrasi pasien baru RP. 10.000. Akhirnya nomorku dipanggil juga terus langsung menuju pendaftaran ditanya mau residen atau spesialis lalu aku pilih spesialis, abis itu aku diarahin ke ruang tunggu dan namaku di panggil masuk ke ruang 2 ketemu sama dokter ditanya-tanya keluhan gitu deh, karena aku bawa surat rujukan ke dr. Spesialis aku langsung disuruh ke lantai 4 ketemu sama spesialis, oiya FYI kalo pasang sama residen itu antri rada lama ya bisa sampai sebulanan. 

Hari itu aku konsultasi semua keluhan rahangku sama dokternya, seperti biasa dokterpun melakukan pencarian kembali dimulutku setelah selesai dokter bilang kalo beliau cuma bisa rapihin gigi nya aja dan bantu menghilangkan sakit sama agar engga makin parah karena kalo nyembuhin sendi rahang emang harus di operasi rahang nya di bongkar, ya harus gimana lagi untuk mencegah keparahan aku manggut-manggut aja. kemudian suster jelasin rincian biaya pemasangannya, jadi untuk biaya pasang adalah Rp. 7.500.000 buat logam dan Rp.12.000.000 buat damon, tapi katanya lebih kuat yang logam makanya aku pilih pake yang logam aja disamping harganya yang lebih murah hehe kabar gembira buat temen-temen biaya pemasangan bisa dicicil lho dengan membayar 50% diawal dan sisanya dilunasin setelah 4 bulan pemasangan. Uuntuk biaya kontrol rutin nya Rp.100.000 jadwal kontrol menyesuaikan ya, engga berlama-lama aku langsung menyetujuinya. Karena aku udah setuju dengan semua biayanya aku pun langsung cetak gigi, sekitar beberapa menit mulut penuh sesak dengan adonan wangi mint berwarna merah muda akhirnya fyuh selesai juga, karena rontgenku masih ada yang kurang akhirnya aku rontgen lagi, untuk biaya nya Cetak gigi Rp.225.000, Rontgen Rp.60.000, oke perjalananku hari ini selesai, total biaya hari pertama adalah : 1. Pendaftaran : Rp.10.000
              2. Cetak Gigi  : Rp. 225.000
              3. Rontgen      : Rp. 60.000 
                                       = Rp. 295.000
Sebelum pulang suster nya ngasih kontak klinik nya karena kalo udah seminggu engga di hubungi aku bisa langsung nelpon aja.

Setelah menunggu selama 7 hari akhirnya suster nelpon kalo besok jam 9 pemasangan behel, bedanya dengan residen adalah proses ke pemasangan lumayan lama karena antri tapi sama spesialis cuma nunggu 1 minggu aja, dan biaya dengan residen itu sekitar 3-4 juta. Sampailah aku di RSGM dan kemudian jeng jeng gigiku sudah terpagar :D oiya DP aku bayar 4juta sisa nya aku cicil 2 minggu sekali setap kontrol 1juta, kalo ada yang nanya sakit engga aku bakal jawab engga sakit sama sekali karena awal pemasangan emang biasa biasa aja tapi sumpah sekitar jam 4 sore ini gigi mulai nyutnyutan rasa goyang ngilu semuanya bah mana kuliah belum selesai yaudah sakit ini aku tahan nyampe kelas selesai. 

Malam pun tiba dan kengiluan ini semakin dahsyat saja sumpah air mata keluarpun gasadar saking sakitnya, 3 hari pertama cuma minum susu aja karena kena air minum aja udah merinding, dan hari berikutnya udah bisa makan bubur Alhasil berat badanku turun 3kg selama seminggu ini :D. Kalo emang bukan karena penyakit gabakal mau aku pasang behel ini, ketika semua orang makan enak aku cuma bisa liatin aja sama nyium wangi nya:(

Segini aja cerita dari awal kena TMJ sampe sekarang perawatan Ortho, semoga bisa memberikan informasi buat temen-temen yang punya kasus kayak aku. makasih :)

BUKAN KISAH CINTA

BUKAN BELAHAN JIWA Aku mau bercerita tentang kekasihku yang tidak  romantis, yang tabu berpuitis tapi baiknya dia tidak dramatis ah a...